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肩こり

「クレイパックで肩こり解消」

肩こりが全くないという人にはあまりあったことがないのですが、それくらい現代の生活では肩がこることが多いですよね。

まずはパソコンに向かって目を酷使し、手はずっとキーボードの上。

意識しなくても方には力が入っています。

だんだんと顔がモニターに近づくので姿勢も悪くなり、余計に肩のあたりに負担がかかる。

仕方がないこととはいえ、型の血流が悪くなると頭痛をはじめ様々な所に支障が出ます。

バリバリに硬くなってしまわないうちに、少しずつでも日々ほぐしていくようにするのが良いと思います。

簡単にできるのは精油を入れた熱めのお湯にタオルをつけ、絞ったものをのせる温湿布。

蒸気もコリには良いですし、血行がよくなってきて頭もスッキリします。

このタオルのかわりにクレイを使ってするのがクレイ湿布。

実はお顔用にパックを作った時に間違ってたくさん作ってしまったので、余ったものを湿布にしました。

小さい頃昔ながらの整形外科医院にいくと、ガーゼに湿布薬を伸ばして湿布を作って幹部に貼っているのを見たことがあるのですが、それと同じ要領で作ります。

ガーゼにクレイパックを厚めに伸ばし、それを凝っている所や痛い所にのせます。

クレイには血行をよくする働きがありますから温めて使っても冷たいママ使っても良いです。

加える精油ですが、ペパーミントを加えればまさしく湿布の香りでスッキリします。

その他ローズマリーには血行をよくする効果が、ラベンダーには鎮静効果があるので、湿布に向いています。

ほっこり・・・という感じであればカモミールなども良いと思います。

頭がスッキリしない時に、ペパーミントを加えたクレイ湿布を首の後ろにのせておくと頭が軽くなってくる感じがします。

市販の湿布を貼るとかぶれてしまうという方は一度試してみると良いと思います。

この湿布であればかぶれるどころか、お肌がツルツルになるかもしれません。

首の後ろなどは普段あまりお手入れをしない所。

でも夏になると髪を束ねることもあって意外に目につくところです。

クレイですっきり汚れもとれて一石二鳥です。

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